体育部瑜伽公开课如期开课

2021年12月10日上午第三节课，我部门兼职教师金蓓蓓开展了一堂生动的公开课，课程内容为瑜伽的基本知识及练习方法。体育部部分教师到场进行了观摩学习。

金蓓蓓老师的课程从瑜伽的起源、概念等知识切入，引起学生积极的学习兴趣。随后引出本次课的基本内容，包括瑜伽的两种呼吸方法和瑜伽的基本体式两大块。课中以呼吸相关的解剖学知识为基础，让学生在学习瑜伽呼吸方法的过程中知其所以然，同时强调避免错误的呼吸模式。在体式教学中，不仅包括静态的站立式、单腿平衡式等体式，还进行了如扭转体式、后弯体式等动态姿态的教学。课程中，金蓓蓓老师还不断强调安全练习的重要性，学生在学习后明白了瑜伽练习中的安全注意事项。最后通过冥想教学——“元素冥想”的学习使学生的身心得到放松、学生的意识更加专注与平静。

本次公开课既促进了瑜伽知识的传播与学习，又加强了教师之间的教学交流与能力学习。