疫情期间，线上体育课堂也精彩

疫情期间，学校体育课堂教学不停摆，云上体育课堂同样精彩纷呈。5月19日体育部朱全飞老师开了一堂云上体育公开课，课的一开始部分，朱老师引导同学们在疫情期间居家或者宿舍或者未来生活中再遇到类似的情况，我们将如何在一个小的空间内通过身体活动来增进健康，调节情绪，舒缓个人心理压力。接下来，朱老师带领并指导同学们一起通过三个环节进行云上室内体育活动：

首先，第一环节是关节活动部分。朱老师告诉同学们在活动之处一定要从上到下、从小关节到大关节把身体活动开，一方面防止运动损伤，另一方面能够引导大家的心理和身体从静止状态过渡到运动状态。

其次，第二环节是身体活动部分。朱老师将最近比较流行的网红操舞——毽子舞介绍给同学们，朱老师先教会大家的基本动作，然后在欢快的音乐下和同学在线上尬起了舞，这瞬间点燃了同学们运动的热情。

最后，是心肺耐力和力量训练。朱老师带领并指导一起完成了三组俯卧撑、三组侧身提膝收腹运动，隔着屏幕师生们一起感受到挥洒汗水的喜悦。

课的第二部分是线上云讲堂，朱老师带领同学们一起学习了篮球运动中如何判别阻挡、撞人以及假摔的情况。通过真实的画面演示，同学们对篮球运动有了更深刻的理解，大家一致表示很想现在就到篮球场上试试身手。

（文/朱全飞 图/朱建军 审/李孟临）