督导心得：太极拳教学的多元化教学方法

根据最近几次太极拳教学课的观摩和思考，我认为太极拳的教学方法，可以采用多元化的教学方法，大致可以分为以下几种。

（一）动作分解法

太极拳的动作讲究轻松柔和、连贯均匀，要求 学生能够行云流水般地进行展示。因此，学生需要 花费较多的时间记忆各种动作。高职院校教师在开 展太极拳教学时，可以采用动作分解的方法，将太极拳学习内容分为不同的连续招式，以降低示范动 作的难度，方便学生记忆动作、掌握动作要领。在分解动作时，教师要注意招式之间的衔接性，避免生搬硬套地呈现动作。例如，教师可以上下肢动作为分界线来展开教学，上肢注重手型手法的学习和探究，下肢注重步法的展现。

（二）兴趣培养法

兴趣培养法是一种通过激发学生的学习欲望，促使学生更好地进行模仿和创新的教学方法。在教学的过程中，教师要根据太极拳的动作特点、攻防含义进行重点展示，着重讲解太极拳健康机理和预防疾病的功能作用。教师应通过行云流水般的动作展示激发高职院校学生学习的积极性，使其感受到太极拳运动的魅力。除此以外，在教学中，教师可以借助多媒体技术，对太极拳的起源、发展进行相应的讲解，利用图像、音乐、动画等形式，激发学生学习的兴趣，让学生对太极有更深入、全面的理解和认知。例如，教师可以利用多媒体技术展示

有关太极拳攻防的画面，同时将其与跆拳道、搏击等格斗术进行比较，让学生意识到太极拳是中华民族的瑰宝，拥有丰富的内涵底蕴。

（三）讲解示范法

   讲解示范法能够有效地降低学生学习的难度，同时还能以诙谐幽默的语言表达帮助学生记忆动作要领，激发学生学习的兴趣。在教学过程中，教师可以为学生讲解太极拳的起源、发展、现状、种类、特点、功能等，让学生深刻认识太极拳和学习太极拳的重要性。在讲解示范的过程中，教师要着重讲解太极拳动作的名称、方法、要领、标准，让学生对其有一个基本的认知和了解，从而更好地进行学习和探究。教师可以一边讲解一边示范，示范的动作要慢要缓，要便于学生记忆和模仿学习。教师可以采用口诀的方式进行教学，便于学生记忆。如 ：

起势分鬃及亮翅，拗步琵琶倒卷肱；尾雀单鞭加云手，探马蹬腿贯耳锤；下势穿梭捞海底，闪通转身搬拦捶；如封似闭十字手，收势方向要记清。这些口诀能让学生加深对动作的印象，更好地进行学习。

（四）攻防结合法

   太极拳动作内容丰富，攻中有防，防中有攻，攻防可以相互转换。教师可以利用太极拳的攻防特点来展开教学，在动作讲解示范的过程中，分解太极拳中的“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、

盼、定”十三法基本特征的同时，以“擎、引、松、放”演练各种动作的攻防技术。例如，教师可以攻防结合法开展白鹤亮翅的动作教学，当对方用右拳进行攻击时，右腕向上拖，吸引对方进攻，随后进右脚，

左手送于对方右侧背部，将其推出。这种攻防结合的教学方法，不仅能够教授学生部分格斗技能，还能较大程度地激发学生学习的积极性，引导学生通过相互练习掌握动作要领。

                                                                              （文/杨俊德，审/吴凤彬）